PILATES
Possuimos um Studio de Pilates completo: solo, diversidade de acessórios e aparelhos (Metalife), visando a qualidade e a excelência ao aplicar o Método Pilates.
Nossas aulas são realizadas de forma individuais, duplas ou trios (horário promocional). Optamos por trabalhar com poucos alunos, para que as aulas sejam totalmente personalizadas e assim atender a necessidade e objetivo de cada aluno.
O que é o Pilates? Método criado pelo alemão Joseph Humbertus Pilates, que buscou na atividade física a solução para vencer seus problemas de saúde (asma, bronquite, raquitismo e febre reumática).
Tem como conceito básico ser um sistema de exercícios físicos e reorganização postural, que procura integrar o corpo e a mente, com a aplicação de 6 (seis) princípios específicos que podem ser executados no solo, com acessórios ou em aparelhos. A Concentração, Respiração, Centramento de força (Power house), Controle, Precisão e Fluidez, são os princípios especificos que devem ser seguidos e aplicados durante a aula de pilates.
Beneficios:
• Integrar corpo e mente;
• Movimentos globais que focam vários músculos simultaneamente;
• Correção postural;
• Melhora da flexibilidade, mobilidade articular, consciência corporal e coordenação motora;
• Equilibrio e definição muscular;
• Trabalha os músculos estabilizadores e mais profundos do corpo;
• Alivio de tensões, estresse e dores crônicas;
• Saúde e qualidade de vida.
